Har du ikke en aktiv livsstil, er det måske en god idé at komme i gang med at lave om på din nuværende livsstil, så du kan blive meget mere aktiv.

Find flyverdragt herre her.

Ikke svært at blive mere aktiv

Det gode ved at ville have sig en aktiv livsstil er jo, at det ikke er svært at komme i gang med at være meget mere aktiv. Det kræver ikke meget tid i løbet af din dag, hvis du bare sørger for at komme ud at røre dig i den periode, hvor du gerne vil være aktiv. Hvis du fx vælger at løbe, kræver det jo ikke meget mere end 30-60 minutter om dagen at holde dig i god form. Du kan også sagtens vælge alle mulige andre former for motion, alt afhængig hvad du finder sjovt at lave.

Find Bylindgren termotøj her.

Alle bør være fysisk aktive hver dag

Alle mennesker bør være fysisk aktive hver dag. Det gælder både børn og voksne, men desværre er der mange af os voksne, der glemmer at motionere, lige så snart vi bliver voksne. Det er noget, mange af os er gode til som børn, men når vi kommer lidt op i alderen, er der mange andre ting, der begynder at fylde mere og mere, og så glemmer vi at motionere og holde os i gang. Så bruger vi i stedet tiden foran en computer eller fjernsynet, og så går tiden med det.

Skal du lave om på dine vaner?

Hvis du ikke er særlig aktiv, er det måske et tegn på, at du skal i gang med at lave om på dine vaner. Du kan jo selv vælge, hvor mange sunde vaner du gerne vil have ind i din nye livsstil. Og om det bare skal være mere motion, eller om du fx også gerne vil i gang med at kigge på, hvordan du spiser, eller hvor mange timer du sover om natten, da det også har noget for at sige mht. din sundhed.

Vi håber i hvert fald bare, at du kommer i gang med en mere aktiv livsstil fra nu af.